Inilah yang menyebabkan rambut Anda beruban – menurut dokter

Saya ingat mendapatkan uban pertama saya seperti kemarin. Itu adalah perpisahan tengah saya yang sangat mengerikan karena saya menyukai perpisahan tengah dan itu memaksa saya ke dalam apa yang disebut era perpisahan sampingan cheugy. Meskipun tidak dapat disangkal bahwa uban datang sebagai kejutan, sangat normal untuk mendapatkannya pada usia berapa pun.

Ya, seperti kerutan, uban adalah tanda penuaan yang terlihat – dan mari kita perjelas, tidak ada, nihil, nada, Tidak ada apa-apa, salah dengan itu. Itu adalah bagian dari hidup – dan bagian yang indah pada saat itu. Ini juga bisa menjadi hal yang turun-temurun dan tidak menunjukkan tanda-tanda penuaan pada bagian tubuh Anda yang lain. Janji.

Tetapi jika Anda pernah bertanya-tanya saja Apa sebenarnya menyebabkan rambut berubah warna dari waktu ke waktu, Anda tidak sendiri… Jadi, di sini Trichologist Madeleine Preston, menjelaskan ilmu di balik uban, dari apa yang memicunya, hingga apakah bisa ditunda (haruskah kita benar-benar menginginkannya). Penasaran? Inilah yang perlu Anda ketahui …

Kapan kebanyakan wanita menjadi abu-abu?

“Kebanyakan wanita yang berusia 30-an akan melihat beberapa uban, tetapi pada saat mereka memasuki usia 50 tahun, sebagian besar wanita akan mengharapkan lebih dari 50% rambut kulit kepala mereka berubah menjadi abu-abu.”

Jadi, mengapa kita mendapatkan rambut beruban?

“Rambut abu-abu adalah kombinasi dari rambut berpigmen normal yang diselingi dengan rambut putih. Rambut menjadi putih ketika sel pigmentasi yang bertanggung jawab atas warna (melanin) berhenti diproduksi.”

Apakah mungkin untuk memperlambat laju rambut beruban?

“Faktor nutrisi dan hormonal dapat memengaruhi warna rambut serta stres, tetapi pada umumnya, kecenderungan untuk beruban lebih awal atau lebih lambat dalam hidup adalah genetik.”

getty

Apakah uban lebih sering terjadi pada orang-orang tertentu?

“Rambut abu-abu adalah sifat yang diwariskan – jika orang tua Anda beruban lebih awal, ada kemungkinan Anda juga akan beruban. Orang Kaukasia tampaknya beruban lebih awal dan beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan uban prematur seperti diabetes, anemia pernisiosa, atau masalah tiroid.”

Apa yang harus kita makan untuk menjaga kesehatan rambut?

“Rambut terdiri dari protein (keratin) sehingga sangat penting untuk kesehatan rambut yang kuat. Makanan seperti telur dan ikan adalah sumber protein kelas satu yang baik. Protein terdiri dari asam amino (beberapa esensial dan beberapa non-esensial). Asam amino esensial lebih banyak mengandung protein hewani dan lebih mudah diserap.Kekurangan zat besi, kalsium, seng, vitamin D, B12 dan B6 dapat menjadi hal yang umum sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini atau, jika Anda vegetarian, mungkin perlu untuk mengambilnya dalam bentuk tambahan.”

Apa pun yang kita ambil untuk memerangi menjadi abu-abu, jika kita khawatir?

“Suplemen multivitamin yang mencegah rambut menjadi kering dan tidak bernyawa karena memiliki efek melembabkan yang juga dapat mengurangi rasa gatal dan ketombe yang mengelupas. Suplemen ini juga mengandung tembaga yang diketahui dapat mencegah timbulnya uban dengan meningkatkan produksi melanin. (pigmen yang memberikan warna rambut).”

Bisakah kita membuat perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan rambut?

“Karena rambut adalah barometer kesehatan kita, perbaikan apa pun yang kita lakukan pada kesejahteraan umum kita akan menjadi bonus bagi rambut kita. Diet seimbang yang kaya akan protein, karbohidrat – yang mengandung vitamin dan mineral penting – sangat bagus untuk rambut. pertumbuhan. Karena rambut diakui sebagai jaringan non-esensial oleh tubuh, kita perlu menambah tingkat energi kita dengan protein dan karbohidrat setiap 4-5 jam. Penelitian menunjukkan bahwa energi yang tersedia untuk jaringan non-esensial seperti folikel rambut mungkin berkurang setelah waktu ini. Karena penyakit tertentu dapat berdampak pada sistem kekebalan tubuh dan mungkin menyebabkan defisiensi, sebaiknya lakukan tes darah setidaknya setahun sekali melalui dokter umum atau praktisi pribadi Anda.”

Apakah ‘memijat kulit kepala’ benar-benar bermanfaat?

“Seperti tubuh kita membutuhkan olahraga teratur, begitu juga kepala kita. Keramas rambut setiap hari berarti kita memijat kulit kepala kita, yang pada gilirannya menghasilkan kulit kepala yang bersih dan sehat. Memijat kulit kepala kita melalui tindakan yang diperlukan berarti kita mengambil nutrisi penting ke kulit kepala melalui suplai darah dan memberi makan folikel kita.”