Tidak dapat disangkal bahwa Inggris sedang panas saat ini, dan sementara banyak dari kita bergulat dengan tantangan untuk bekerja dan tidur dalam suhu ini, yang lain menghadapi kesengsaraan musim panas lainnya: demam.
Sementara hampir 50% dari kita pernah mengalami hay fever di beberapa titik (menurut sebuah penelitian oleh Allergy UK), tampaknya tahun ini, hay fever jauh lebih sulit dari biasanya. Faktanya, jumlah pengunjung yang mencari saran demam di situs web NHS telah meningkat tiga kali lipat dalam lima minggu terakhir, mencapai puncaknya pada hari Minggu (11 Juni) dengan satu kunjungan setiap tiga detik.
“Demam saya tahun ini lebih buruk dari gabungan lima tahun terakhir,” satu orang dikatakan di Twitter tentang kondisi demam baru-baru ini. “Demam serbuk sari orang lain tiba-tiba memburuk?” orang lain tweeteddengan sepertiga menulis: “Demam demam melanda saya tahun ini!!!!”
Jadi, mengapa demam tampaknya jauh lebih buruk tahun ini?
“Tahun ini jumlah serbuk sari mencapai tertinggi dalam 12 tahun, yang merupakan berita buruk bagi penderita demam,” jelas Dr Deborah Lee di Apotek Daring Dr Fox.
“Ini terjadi karena beberapa alasan,” tambahnya tentang jumlah serbuk sari yang tinggi, mengutip tertinggi dan terendah baru-baru ini dalam pola cuaca dan perubahan iklim Inggris. “Tahun ini, ‘The Beast from the East’ memberi kami cuaca yang sangat dingin pada akhir Maret, yang berarti rerumputan tidak dapat berkecambah secara perlahan seperti biasanya,” katanya. “Akibatnya, ketika suhu tiba-tiba berubah pada Mei/Juni, terjadi ledakan serbuk sari, yang oleh beberapa ahli disebut ‘bom serbuk sari’.”
Menguraikan bagaimana gelombang panas saat ini dapat memperburuk gejala demam, ahli melanjutkan: “Tanaman cenderung melepaskan serbuk sari pada hari-hari cerah yang panas, dan baru-baru ini kami mengalami banyak hal ini, dengan suhu di 30-an di seluruh negeri.”
“Itu juga sangat lembab,” tambah Dr Lee. “Kelembaban tambahan ini menyebabkan butiran serbuk sari membengkak dan pecah, melepaskan kandungan antigeniknya ke atmosfer.”
Terlebih lagi, bagi mereka yang tinggal di daerah padat penduduk, seperti perkotaan, gejalanya bisa terasa lebih parah. “Tingkat polusi juga tinggi, terutama di dalam dan sekitar kota besar,” kata Dr Lee. “Serbuk sari cenderung menempel pada polutan atmosfer yang menyebabkan asap lengket yang menggantung di udara lebih lama dari biasanya.”
Jam berapa jumlah serbuk sari tertinggi?
Jika Anda berharap untuk menghindari ‘bom serbuk sari’ terburuk hari ini, Dr Lee menyarankan untuk tetap berada di dalam rumah pada siang hari. “Jumlah serbuk sari cenderung tertinggi di tengah hari ketika suhu sedang [at their] tertinggi, “katanya Kosmopolitan Inggris. Saat suhu turun hingga malam hari, serbuk sari jatuh ke tanah, membuat gejala lebih dapat ditahan.
Namun sayangnya, penduduk kota mungkin tidak melihat banyak perbedaan di malam hari. “Di kota-kota besar, suhu mendingin lebih lambat, ditambah lebih banyak polusi, yang berarti gejala demam mungkin lebih buruk di malam hari atau di malam hari.”
Cara meredakan gejala demam berdarah
Menurut situs web NHS, saat ini tidak ada obat untuk demam dan Anda tidak dapat mencegahnya. Tetapi Anda dapat melakukan hal-hal untuk meredakan gejala saat jumlah serbuk sari tinggi:
- Taruh petroleum jelly di sekitar lubang hidung Anda untuk menjebak serbuk sari
- Kenakan kacamata hitam sampul untuk menghentikan serbuk sari masuk ke mata Anda
- Mandi dan ganti pakaian Anda setelah Anda berada di luar untuk membersihkan serbuk sari
- Tetaplah di dalam ruangan jika memungkinkan
- Tutup jendela dan pintu sebanyak mungkin
- Vakum secara teratur dan bersihkan dengan kain lembab
- Beli filter serbuk sari untuk ventilasi udara di mobil Anda dan penyedot debu dengan filter HEPA
Adapun apa yang tidak boleh Anda lakukan, jika Anda ingin meredakan gejala demam, NHS mengatakan:
- Jangan memotong rumput atau berjalan di atas rumput
- Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu di luar
- Jangan menyimpan bunga segar di dalam rumah
- Jangan merokok atau berada di sekitar asap – itu membuat gejala Anda semakin buruk
- Jangan mengeringkan pakaian di luar – karena dapat menangkap serbuk sari
Selain mengikuti langkah-langkah ini, NHS merekomendasikan untuk berbicara dengan apoteker jika Anda mengalami demam. Mereka dapat memberikan saran dan menyarankan perawatan terbaik, seperti tetes antihistamin, tablet, atau semprotan hidung untuk membantu mengatasi gejala.
Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran atau diagnosis medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.