Jika hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari adalah meraih ponsel, Anda bukan satu-satunya. Nyatanya, Kaca hitam pencipta Charlie Brooker juga bersalah karenanya, mengakui bahwa “ritual” menggulir media sosial ketika dia bangun sama adiktifnya dengan ketika “Saya biasa meraih rokok” sebagai perokok.
Ini adalah campuran dari kebiasaan tanpa pikiran dan kepuasan instan; tetapi apakah obsesi media sosial kita sudah berakhir? Apa yang akan terjadi jika kita melanjutkan kecanduan Instagram, Facebook, dan TikTok ini?
Pada bulan Juni 2017, Education Policy Institute menemukan bahwa sepertiga anak usia 15 tahun di Inggris menggunakan internet selama enam jam atau lebih dalam sehari, sementara seperempat remaja merasa kecanduan media sosial (melalui Berita BBC). Sementara itu, selebritas mengumumkan jeda Instagram karena alasan kesehatan mental, Apple mulai melacak berapa lama Anda menghabiskan waktu untuk setiap aplikasi, dan buku Mengapa Media Sosial Merusak Hidup Anda adalah buku terlaris Amazon.
Yang, jika Anda memikirkannya, sepertinya langkah yang cukup besar untuk menghindari remaja seperti itu menukik Lacie Pound. Dalam episode – yang pertama dari Kaca hitam seri 3 – Lacie hidup di dunia di mana orang dapat menilai satu sama lain dari lima bintang untuk setiap interaksi yang mereka lakukan. Pada gilirannya, peringkat ini berdampak pada status sosial ekonomi mereka – mobil yang dapat mereka beli, tempat tinggal, orang yang dapat bergaul dengan mereka.
Charlie Brooker
Apakah ada orang lain yang menggambar kesejajaran yang mengkhawatirkan antara itu, Instagram suka-untuk-suka dan menerima daftar siapa yang melihat Cerita Anda setiap hari? “Media sosial sangat mirip dengan Menukik”, kata Charlie Brooker kepada Cosmopolitan UK. “Saya pernah menilai Twitter sebagai salah satu game paling berpengaruh sepanjang masa, dan orang-orang bertanya, ‘Apa? Itu bukan permainan!’ Tapi saya berpendapat demikian. Karena ini adalah permainan peran di mana Anda pada dasarnya memainkan karakter berdasarkan diri Anda sendiri dengan imbalan pengaruh, dan mencetak poin di atas meja.
“Manusia selalu berpura-pura lebih bahagia dari mereka, atau berpura-pura lebih sukses dan puas dan stabil dari mereka. Tapi sekarang sudah dikodifikasi – ada nomornya [of likes] melekat padanya dan Anda memiliki alat yang memungkinkan Anda memilih sendiri gambar atau airbrush yang tepat”. Dan seperti Lacie Pound – “kita semua melakukannya sepanjang waktu”.
Gagasan untuk terobsesi dengan peringkat online Anda seperti Lacie Pound menakutkan, tetapi bagi banyak orang, itu tidak jauh dari kenyataan. Grace, seorang mahasiswa PhD berusia 23 tahun, hampir tidak melewatkan satu jam pun tanpa memeriksa feed Instagram-nya dan melihat apa yang sedang terjadi secara online. “Saya tidak bisa menahannya”, katanya kepada Cosmopolitan UK. “Pacar saya bilang ponsel saya seperti perpanjangan tangan kanan saya, itu benar. Saya hampir selalu melakukannya – bahkan ketika saya sedang menonton TV atau melakukan pekerjaan universitas, jarak ponsel saya tidak lebih dari setengah meter dari tangan saya.”
Meskipun Charlie berkata, “di satu sisi, Instagram cukup tidak berbahaya”, dia memperhatikan kualitas adiktif dan dampak psikologis dari konten yang kita, seperti Grace, konsumsi secara teratur. “Ini seperti memakan kacang pistachio – ritual membuka kacang pistachio lebih membuat ketagihan daripada kacang itu sendiri – seperti itulah menelusuri garis waktu Anda. Seperti makan gula – ada sesuatu di otak kita yang menyenangkan tentang media sosial. Ini jelas mengaktifkan nubbin kesenangan dan kami tidak memiliki kendali diri.
Psikolog Emma Kenny menjelaskan bahwa kurangnya kontrol diri ini karena menerima suka dan umpan balik ke postingan kita secara harfiah memberi kita kepuasan fisiologis. “Ini adalah siklus hadiah”, komentarnya. “Anda mendapatkan suntikan dopamin setiap kali Anda mendapat suka atau respons positif di media sosial. Ini seperti pukulan, mirip dengan perasaan Anda saat minum. Media sosial seperti memicu siklus penghargaan itu dan semakin Anda mendapatkannya, semakin Anda menginginkannya.
Jadi dimana Mengerjakan kita pergi dari sini? Ketika media sosial terjalin begitu erat dalam kehidupan kita sehari-hari, apakah ada cara untuk menghindari konsumsi sepenuhnya olehnya ala Menukik – atau apakah kita hanya harus menerima bahwa memang begitu adanya dan terus maju?
Charlie berpikir tidak. “Mungkin saat kita bijak, kita akan mulai menyadari bahwa sebenarnya tidak ada artinya memedulikan apa yang dipikirkan orang lain. SAYAna way, tidak ada yang benar-benar peduli seperti apa penampilan Anda karena mereka sibuk mengkhawatirkan seperti apa penampilan mereka. Mungkin kita akan berkembang – mungkin kita akan tumbuh dari media sosial.
“Entah itu, atau harus menjadi undang-undang bahwa setiap upaya pamer di Instagram, Anda juga harus menunjukkan diri Anda yang lebih buruk untuk mengimbanginya. Untuk setiap roti bakar alpukat yang Anda unggah, Anda harus mengunggah kotoran Anda ke Instagram setelah makan.”
Saya tahu mana yang lebih saya sukai.
“Perusahaan teknologi dapat melihat bahwa ini adalah suatu hal [people switching off social media] itu sedang berkembang dan mereka mencoba untuk mendahuluinya”, Charlie menyimpulkan. Seiring dengan terus berkembangnya media sosial, begitu pula ketentuan yang diberlakukan untuk memastikan kami tidak mematikan. Ponsel Google memiliki fungsi yang menonaktifkan aplikasi pada waktu yang dipilih, dan Apple telah membuat grafik yang menunjukkan berapa lama Anda menghabiskan waktu di ponsel Anda setiap hari, sementara kunci anak tersedia di seluruh papan.
Tentu saja, apakah tergantung pada CEO media sosial untuk mengatur konsumsi media sosial Lacie Pound masih diperdebatkan, tetapi satu hal yang pasti – mereka lebih suka melakukan itu daripada semua orang menolaknya.
Inside Black Mirror: Sejarah Lisan Bergambar
